Анатомия упражнений на растяжку

  • Автор: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко
  • Издательство: Попурри
  • Год выпуска: 2019 *
  • Обложка: мягкая обложка
  • ISBN: 978-985-15-2220-6, 978-985-15-2981-6, 978-985-15-3709-5, 978-985-15-4168-9
1 537 руб.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.