Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

  • Автор: Роса де ла Ральф
  • Издательство: Ганга
  • Год выпуска: 2020 *
  • Обложка: твердый переплёт
  • Серия: Самадхи
  • ISBN: 978-5-907243-72-9
1 466 руб.
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.