1,500 стретчинг-упражнений. Энциклопедия гибкости и движения

  • Автор: Либман Холлис
  • Издательство: Бомбора
  • Год выпуска: 2021 *
  • Обложка: твердый переплёт
  • Серия: Подарочные издания. Спорт
  • ISBN: 978-5-04-098221-9
4 124 руб.
Заниматься растяжкой необходимо для поддержания здоровья и красоты. С помощью этой универсальной энциклопедии вы узнаете все о техниках и видах растяжки, а также получите комплекс из 1500 стретчинг-упражнений для растяжки всего тела. Первая глава книги посвящена целевым растяжкам, вторая — специальным. Развивать гибкость и подвижность можно в домашних условиях, специальная физическая подготовка не требуется.